ヒルナンデス！出汁を1日1杯飲むだけダイエットのやり方は？

ヒルナンデスで藤本朋美さんが挑戦した出汁を1日1杯飲むだけダイエットにチャレンジしました。

今回は「ヒルナンデス！出汁を1日1杯飲むだけダイエットのやり方は？」と題し、頑張らないダイエットのやり方を紹介します。

頑張らないダイエット｜やり方

• 大匙1杯の出汁の素にお湯を入れて飲む
  • ご飯にかけてもOK
  • 味噌汁にいれてもOK

頑張らないダイエット｜痩せる出汁の素

10人分の材料

• かつお節　30g
• 煮干し　10g
• 刻み昆布　10g
• 茶葉　5g

試食した南原さん曰く「落ち着く味」だということ。

出汁のおかげで味覚が整い、健康的な状態になるみたいですね！

頑張らないダイエット｜体重変化

• 1週間目：83.47kg→81.3kg
• 2週間目：81.30kg→80.70kg
• 3週間目：80.70kg→78.93kg

【やせる出汁】でやせられる5つの理由

理由1：味覚リセット
狂った味覚センサーを正常化し、
「デブ味覚」を「やせ味覚」にチェンジ

理由2：食欲抑制
「うまみ」の満足感と出汁の成分が
食欲の暴走を防ぐ！

理由3：脂肪燃焼
出汁の「うまみ」が内臓の味覚センサーに
働きかけ、体内の脂肪を燃焼

理由4：整腸作用
有効成分が作用し、腸内環境を整え、
便秘を改善

理由5：ストレス緩和
出汁の香りと有効成分が
ダイエットの大敵ストレスを和らげる

まとめ

おやつにカップ麺を食べたり、夜中にがっつり夜食と称して食事をしていた藤本さん。

それでも出汁を飲むだけでダイエットになっていたのが驚きです！

便通が良くなったのが痩せた原因のようですね。