ヒルナンデスで藤本朋美さんが挑戦した出汁を1日1杯飲むだけダイエットにチャレンジしました。
今回は「ヒルナンデス！出汁を1日1杯飲むだけダイエットのやり方は？」と題し、頑張らないダイエットのやり方を紹介します。
目次
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頑張らないダイエット｜やり方
- 大匙1杯の出汁の素にお湯を入れて飲む
- ご飯にかけてもOK
- 味噌汁にいれてもOK
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頑張らないダイエット｜痩せる出汁の素
10人分の材料
- かつお節 30g
- 煮干し 10g
- 刻み昆布 10g
- 茶葉 5g
試食した南原さん曰く「落ち着く味」だということ。
出汁のおかげで味覚が整い、健康的な状態になるみたいですね！
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頑張らないダイエット｜体重変化
- 1週間目：83.47kg→81.3kg
- 2週間目：81.30kg→80.70kg
- 3週間目：80.70kg→78.93kg
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【やせる出汁】でやせられる5つの理由
理由1：味覚リセット
狂った味覚センサーを正常化し、
「デブ味覚」を「やせ味覚」にチェンジ
理由2：食欲抑制
「うまみ」の満足感と出汁の成分が
食欲の暴走を防ぐ！
理由3：脂肪燃焼
出汁の「うまみ」が内臓の味覚センサーに
働きかけ、体内の脂肪を燃焼
理由4：整腸作用
有効成分が作用し、腸内環境を整え、
便秘を改善
理由5：ストレス緩和
出汁の香りと有効成分が
ダイエットの大敵ストレスを和らげる
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まとめ
おやつにカップ麺を食べたり、夜中にがっつり夜食と称して食事をしていた藤本さん。
それでも出汁を飲むだけでダイエットになっていたのが驚きです！
便通が良くなったのが痩せた原因のようですね。
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